【落枕怎么治,说的穴位都不懂】落枕是常见的颈部肌肉扭伤，常因睡姿不当或受凉引起。治疗时，很多人提到“按穴位”，但对具体穴位不了解。以下为简单有效的治疗方法和常用穴位总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷颈部，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，缓解僵硬 |
| 休息 | 避免过度活动，保持颈部自然姿势 |
| 中药 | 可选用活血化瘀类中药，如活络丹 |
| 常见穴位 | 位置及作用 |
| 风池 | 后颈发际凹陷处，缓解头痛、颈痛 |
| 大椎 | 第7颈椎下方，疏通经络 |
| 肩井 | 肩峰与大椎连线中点，舒缓肩颈僵硬 |
建议在专业医师指导下进行穴位按摩，避免误伤。日常注意保暖和正确睡姿，可有效预防落枕。
以上就是【落枕怎么治,说的穴位都不懂】相关内容，希望对您有所帮助。
