【炒黄豆的功效与作用?】炒黄豆是日常常见的小吃，不仅香脆可口，还具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者食用 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强饱腹感 | 高热量、高纤维，能延长饱腹时间 |
| 补钙养骨 | 含钙量较高，有助于骨骼健康 |
| 改善心血管健康 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
炒黄豆虽好，但不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良。建议适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
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