【头发一抓就掉几根是什么原因】头发一抓就掉几根，是很多人常见的现象。虽然少量掉发属于正常生理现象，但如果频繁出现，可能与以下因素有关。
| 原因 | 简要说明 |
| 正常代谢 | 每天掉落50-100根为正常范围 |
| 饮食不当 | 营养不良或缺乏蛋白质、铁等元素 |
| 压力过大 | 精神紧张可能导致脱发加剧 |
| 洗发方式不当 | 过度用力抓挠或使用刺激性洗发水 |
| 疾病影响 | 如甲状腺疾病、贫血等可能引发脱发 |
建议保持良好作息、均衡饮食，并注意头皮护理。若掉发严重，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
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