【头部按摩技法】头部按摩有助于缓解压力、促进血液循环，提升睡眠质量。以下为常见头部按摩技法总结：
| 技法名称 | 操作方法 | 作用 |
| 指腹按压 | 用指腹沿头皮缓慢按压，从额头至后脑 | 缓解紧张、放松神经 |
| 头皮推拿 | 用手掌从前额向后脑方向推按 | 促进头部血液循环 |
| 按摩穴位 | 按压太阳穴、百会穴等 | 缓解头痛、提神醒脑 |
| 揉捏头皮 | 用拇指和食指轻轻揉捏头皮 | 放松肌肉、改善脱发 |
以上方法可根据个人需求选择使用，建议每天坚持10-15分钟，效果更佳。
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问 头部按摩技法
2025-10-13 10:04:51
问题描述：
头部按摩技法，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-13 10:04:51
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