【肌肉经常拉伤什么原因】肌肉经常拉伤可能与多种因素有关，以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 热身不足 | 运动前未充分热身，肌肉弹性差，易拉伤 |
| 力量不足 | 肌肉力量不平衡或薄弱，难以承受运动负荷 |
| 拉伸不到位 | 缺乏有效拉伸，导致肌肉僵硬、柔韧性差 |
| 运动过度 | 长时间高强度运动，肌肉疲劳后易受伤 |
| 旧伤未愈 | 旧伤未完全恢复，再次运动时容易复发 |
| 技术不当 | 动作不规范，增加肌肉负担 |
建议在运动前后做好热身和拉伸，逐步提升运动强度，并注意休息与恢复。如频繁拉伤，应及时就医检查。
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