【西芹的营养】西芹是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅热量低，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
以下是西芹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 16 千卡 |
| 蛋白质 | 0.6 克 |
| 碳水化合物 | 2.9 克 |
| 膳食纤维 | 1.7 克 |
| 维生素C | 3.2 毫克 |
| 钾 | 108 毫克 |
| 钙 | 40 毫克 |
| 铁 | 0.3 毫克 |
西芹有助于促进消化、降低血压，并具有一定的抗氧化作用。建议日常适量食用，以发挥其营养价值。
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问 西芹的营养
2025-10-13 07:57:03
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2025-10-13 07:57:03
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