【西红柿一天吃多少合适】西红柿营养丰富，富含维生素C和番茄红素，适量食用有益健康。但过量可能引起不适。一般建议成年人每天食用1-2个中等大小的西红柿（约150-300克），儿童可适当减少。
| 人群 | 建议摄入量 | 备注 |
| 成年人 | 1-2个（150-300g） | 可根据个人情况调整 |
| 儿童 | 半个至1个 | 避免空腹食用 |
| 孕妇 | 1个左右 | 注意消化情况 |
注意：胃酸过多或过敏体质者应控制摄入量。西红柿最好在饭后食用，避免空腹引发不适。
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问 西红柿一天吃多少合适
2025-10-13 06:51:49
问题描述：
西红柿一天吃多少合适，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-13 06:51:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
