【鲈鱼的功效与作用是什么】鲈鱼是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感细腻，还具有多种健康功效。
总结：
鲈鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进胎儿发育、改善视力，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、B族维生素及钙、铁等矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助提高身体抵抗力 |
| 促进胎儿发育 | 含有DHA，对孕妇和胎儿大脑发育有益 |
| 改善视力 | 含有维生素A，有助于保护眼睛健康 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
适量食用鲈鱼，可以为身体提供多种必需营养，是健康饮食中的优选食材。
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