【儿童晚上睡不着觉怎么回事】孩子晚上睡不着，是很多家长常遇到的问题。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 环境不适 | 翻来覆去、哭闹 | 调整室温、光线、噪音 |
| 情绪波动 | 害怕、焦虑 | 多陪伴、讲故事安抚情绪 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或过晚 | 控制晚餐时间与量 |
| 过度兴奋 | 玩得太嗨 | 睡前避免剧烈活动 |
| 生理因素 | 身体不适、缺钙 | 观察身体状况，必要时就医 |
建议家长保持规律作息，营造安静睡眠环境，并关注孩子的心理状态。如长期无法改善，建议咨询专业医生。
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