【碘元素食物有哪些】碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和新陈代谢至关重要。日常饮食中，许多食物富含碘元素，以下是常见含碘食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物举例 | 含碘量（约） |
| 海产品 | 海带、紫菜、海鱼、虾 | 高 |
| 奶制品 | 牛奶、奶酪 | 中 |
| 蛋类 | 鸡蛋 | 中 |
| 肉类 | 猪肉、牛肉 | 低 |
| 水果蔬菜 | 土豆、香蕉、白菜 | 低 |
建议日常适量摄入海产品和奶制品，以满足身体对碘的需求。若长期缺乏，可能导致甲状腺功能异常。
以上就是【碘元素食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 碘元素食物有哪些
2025-10-13 05:18:19
问题描述：
碘元素食物有哪些，在线求解答
答推荐答案
2025-10-13 05:18:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
