【蛋白粉有什么效果】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要成分是蛋白质，常用于健身、增肌或日常营养补充。以下是其主要效果总结：
| 效果 | 说明 |
| 增肌 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成与恢复 |
| 减脂 | 增加饱腹感，减少热量摄入，辅助减脂 |
| 恢复体力 | 运动后补充蛋白质，加速身体恢复 |
| 营养补充 | 适合饮食不均衡者，补充日常所需蛋白质 |
蛋白粉种类多样，如乳清蛋白、豌豆蛋白等，可根据个人需求选择。适量摄入有助于健康，但不宜过量，建议结合合理饮食和运动。
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问 蛋白粉有什么效果
2025-10-13 03:42:47
问题描述：
蛋白粉有什么效果，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-13 03:42:47
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