【红糖水喝多了会发胖吗】红糖水是一种常见的饮品，具有一定的温补作用。但很多人担心喝多了会发胖。其实，是否发胖主要取决于摄入的热量和身体消耗的热量。
红糖水的主要成分是糖分，每100毫升红糖水约含60-80千卡热量。如果每天饮用过多，超出身体所需热量，就可能转化为脂肪，导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 红糖水热量 | 每100ml约60-80千卡 |
| 是否发胖 | 超出热量摄入则可能发胖 |
| 建议饮用量 | 每天不超过200ml |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，控制糖分摄入 |
综上，红糖水适量饮用不会发胖，但过量则可能增加热量摄入，建议合理控制饮用量。
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