【西梅的功效与作用及营养价值】西梅是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 促进消化、润肠通便、抗氧化、增强免疫力 |
| 营养价值 | 含有丰富的维生素C、钾、铁、膳食纤维等 |
| 适用人群 | 便秘者、需补充维生素者、健康饮食者 |
| 注意事项 | 糖尿病患者应适量食用，避免过量引起腹泻 |
西梅不仅可以直接食用，还可制作成果汁或干果，方便日常摄入。合理搭配饮食，能更好地发挥其健康价值。
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