【坐飞机耳朵疼如何缓解】坐飞机时耳朵疼是常见的现象，主要是由于气压变化导致耳压不平衡。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 吞咽动作 | 不断吞咽或咀嚼口香糖，有助于打开耳咽管，平衡耳压。 |
| 咽鼓管吹张法 | 闭上嘴，捏住鼻子，轻轻擤气，帮助调节耳内压力。 |
| 使用耳塞 | 选择专门的飞行耳塞，可减缓气压变化对耳朵的影响。 |
| 保持清醒 | 睡觉时耳压变化更明显，尽量保持清醒状态。 |
| 避免感冒 | 感冒会加重耳压问题，出行前注意保暖和休息。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，有效减轻飞行时的耳朵不适。
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