【三高该吃什么调理】“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康问题。合理饮食对控制“三高”至关重要。以下是针对不同指标的饮食建议：
| 项目 | 推荐食物 | 禁忌食物 |
| 高血压 | 菠菜、芹菜、低钠盐 | 高盐食品、油炸食品 |
| 高血糖 | 燕麦、苦瓜、豆类 | 糖分高的甜点、精制碳水 |
| 高血脂 | 深海鱼、坚果、燕麦 | 动物内脏、奶油制品 |
保持清淡饮食、规律作息、适量运动，才能有效控制“三高”。
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问 三高该吃什么调理
2025-10-12 23:16:38
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答推荐答案
2025-10-12 23:16:38
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