【女性失眠多梦是什么原因】女性失眠多梦的原因多种多样，涉及生理、心理及生活方式等多方面因素。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 激素波动（如经期、更年期）、月经周期变化 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁情绪 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 疾病影响 | 甲状腺功能异常、贫血、慢性疼痛等 |
综上，女性失眠多梦常与身心状态密切相关。改善睡眠质量需从调整作息、减轻压力、优化环境等多方面入手。若长期无法缓解，建议及时就医排查潜在健康问题。
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