【甘油三酯偏高的原因和解决方法】甘油三酯是血液中的一种脂肪，含量过高可能增加心血管疾病风险。以下是常见原因及应对措施：
| 原因 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高脂食物摄入，多吃蔬菜和全谷物 |
| 缺乏运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 肥胖 | 保持健康体重，BMI控制在18.5~24之间 |
| 酗酒 | 限制酒精摄入，男性每天不超过2杯，女性1杯 |
| 遗传因素 | 定期体检，必要时遵医嘱用药 |
通过调整生活方式，多数人可有效降低甘油三酯水平。若长期偏高，建议咨询医生进行进一步检查与治疗。
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