【黄精的功效与作用与副作用】黄精是一种传统中药材，常用于滋补养生。其主要功效包括增强免疫力、延缓衰老、调节血糖和改善睡眠等。此外，黄精还具有润肺止咳、健脾益胃的作用，适合体质虚弱或需要调理的人群使用。
但黄精并非人人适宜，部分人可能出现消化不良、上火等副作用。孕妇及脾胃虚寒者应慎用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、延缓衰老、调节血糖、润肺止咳 |
| 作用 | 健脾益胃、改善睡眠、抗疲劳 |
| 副作用 | 消化不良、上火、脾胃虚寒者慎用 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，避免过量服用 |
总体而言，黄精在合理使用下具有较好的保健价值，但需根据个人体质选择是否适用。
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