【电解质紊乱是怎么回事】电解质紊乱是指体内钠、钾、钙、镁等重要矿物质的浓度异常，影响身体正常功能。常见原因包括脱水、饮食不当、疾病或药物影响。
| 项目 | 正常范围 | 常见症状 |
| 钠（Na+） | 135–145 mmol/L | 口渴、乏力、意识模糊 |
| 钾（K+） | 3.5–5.5 mmol/L | 心律不齐、肌肉无力 |
| 钙（Ca²+） | 2.1–2.6 mmol/L | 抽搐、便秘、心律异常 |
| 镁（Mg²+） | 0.7–1.1 mmol/L | 肌肉痉挛、疲劳 |
电解质紊乱可能由呕吐、腹泻、过度出汗或某些疾病引起。及时补充水分和电解质，必要时需就医调整。保持均衡饮食有助于预防。
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