【黑咖啡的功效与作用是什么】黑咖啡是一种不含添加物的纯咖啡，因其清爽口感和健康特性受到许多人的喜爱。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，提升专注力 |
| 促进代谢 | 帮助加速脂肪燃烧，有助于体重管理 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 改善情绪 | 咖啡因可促进内啡肽分泌，缓解压力 |
| 降低疾病风险 | 研究表明可能减少患糖尿病、帕金森病风险 |
适量饮用黑咖啡对身体有益，但过量可能导致心悸、失眠等问题。建议每天饮用不超过3杯，且避免空腹饮用。
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