【维生素E的副作用?】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对身体有益，但过量可能引发副作用。以下是常见副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 出血风险 | 过量维生素E可能影响凝血功能，增加出血风险。 |
| 恶心、腹泻 | 高剂量可能引起胃肠道不适。 |
| 头晕、头痛 | 部分人可能出现头晕或头痛症状。 |
| 肝脏负担 | 长期大剂量服用可能加重肝脏代谢压力。 |
建议每日摄入量不超过1000IU（国际单位），并在医生指导下使用补充剂。合理饮食中的维生素E来源，如坚果、绿叶蔬菜等，通常安全无害。
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