【软组织挫伤什么意思】软组织挫伤是指身体某部位的肌肉、韧带、肌腱或皮下组织因外力撞击或挤压而受到损伤，但未发生骨折或明显结构断裂的情况。常见于运动、跌倒或碰撞中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 软组织因外力作用导致的损伤，无骨骼断裂 |
| 常见部位 | 肌肉、韧带、肌腱、皮下组织 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、淤青、活动受限 |
| 原因 | 外力撞击、跌倒、运动伤害等 |
| 治疗 | 休息、冰敷、压迫、抬高患处（RICE原则） |
| 恢复时间 | 一般1-2周，严重者需更长时间 |
软组织挫伤虽不严重，但仍需及时处理，避免加重损伤或引发慢性问题。如有持续疼痛或功能障碍，建议及时就医。
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