【收缩压和舒张压的正常值】收缩压和舒张压是衡量血压的两个重要指标，反映心脏泵血能力和血管阻力。正常血压有助于维持身体各器官的正常功能。
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南，成年人的正常血压范围如下：
| 项目 | 正常值范围（mmHg） |
| 收缩压 | 90–120 |
| 舒张压 | 60–80 |
当收缩压≥140 或舒张压≥90 时，可能为高血压；若收缩压＜90 或舒张压＜60，则可能为低血压。日常监测血压有助于早期发现异常，及时调整生活方式或接受治疗。保持健康饮食、规律运动和良好作息是维持血压稳定的关键。
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