【多吃什么食物能够抗癌?】近年来，越来越多的研究表明，饮食在预防癌症方面起着重要作用。合理的饮食结构有助于增强免疫力，降低患癌风险。以下是一些具有潜在抗癌作用的食物。
| 食物类别 | 功效说明 |
| 蔬菜（如西兰花、胡萝卜） | 富含抗氧化剂和维生素，有助于清除自由基 |
| 水果（如蓝莓、苹果） | 含有丰富的多酚类物质，可抑制癌细胞生长 |
| 全谷物（如燕麦、糙米） | 提供膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 坚果与种子（如核桃、亚麻籽） | 含有健康脂肪和植物化学物质 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，可能减少某些癌症风险 |
保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，是抗癌的重要方式之一。建议结合个人体质，合理搭配食材，提升整体健康水平。
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