【咖啡对皮肤有好处吗】咖啡中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于中和自由基，减缓皮肤老化。适量饮用咖啡可能对皮肤健康有益，但过量则可能带来负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 抗氧化作用 | 咖啡中的抗氧化物可减少自由基损伤，延缓皮肤衰老 |
| 炎症控制 | 咖啡因具有抗炎效果，可能改善皮肤红肿问题 |
| 油脂分泌 | 过量摄入可能刺激皮脂分泌，导致痘痘 |
| 脱水风险 | 咖啡有利尿作用，可能导致皮肤干燥 |
| 建议 | 每天1-2杯为宜，避免空腹饮用 |
总体来看，咖啡对皮肤的影响因人而异，合理饮用有助于健康，但不宜过量。
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