【腹股沟拉伤怎么办多久能好】腹股沟拉伤是常见的运动损伤，恢复时间因伤情轻重而异。轻度拉伤通常1-2周可恢复，中度可能需要3-6周，重度则需数月。以下为不同伤情的恢复建议和时间参考：
| 伤情程度 | 症状表现 | 恢复时间 | 建议处理方式 |
| 轻度 | 疼痛轻微，活动无碍 | 1-2周 | 休息、冰敷、热敷 |
| 中度 | 疼痛明显，活动受限 | 3-6周 | 休息、物理治疗、逐步康复训练 |
| 重度 | 剧烈疼痛，无法活动 | 6周以上 | 医疗干预、专业康复计划 |
建议及时就医明确伤情，避免延误治疗。恢复期间应避免剧烈运动，循序渐进地进行锻炼。
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