【乌榄的功效与作用与禁忌】乌榄，又称乌梅、青榄，是一种常见的水果，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肺止咳、生津止渴 |
| 作用 | 帮助消化、缓解咽喉不适、改善口腔异味 |
| 禁忌 | 胃寒者慎用；空腹食用可能刺激胃部；糖尿病患者应控制摄入量 |
乌榄性凉，适合夏季食用，但体质偏寒或脾胃虚弱的人应避免过量。此外，乌榄含酸较多，不宜长期大量食用，以免影响牙齿健康。合理食用可发挥其保健作用，但需注意个体差异与使用方法。
以上就是【乌榄的功效与作用与禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
