【富含维生素a的水果】维生素A对视力、皮肤健康和免疫系统至关重要。虽然胡萝卜是常见来源，但许多水果也富含维生素A。以下是几种富含维生素A的水果总结：
| 水果名称 | 维生素A含量（μg/100g） | 说明 |
| 胡萝卜（注：虽为蔬菜，常被误认为水果） | 835 | 最高来源之一 |
| 红枣 | 27 | 含量中等，适合日常食用 |
| 枇杷 | 18 | 口感清甜，适合秋季食用 |
| 猕猴桃 | 13 | 富含多种营养，抗氧化强 |
| 柑橘类（如橙子） | 10 | 含有少量维生素A，同时富含C |
注意：部分水果维生素A含量较低，建议搭配其他食物以确保摄入充足。选择多样化的饮食，有助于均衡摄取营养。
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