【榴莲营养价值功效作用】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，有助于补充能量、促进新陈代谢。
在功效方面，榴莲具有增强免疫力、改善睡眠质量、缓解疲劳等作用。同时，其高钾含量有助于调节血压，对心血管健康有益。不过，榴莲性热，食用需适量，避免上火。
| 营养成分 | 功效作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量 |
| 维生素C | 增强免疫力 |
| B族维生素 | 促进代谢 |
| 钾 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 促进消化 |
总体来看，榴莲是一种营养丰富、功效多样的水果，合理食用可为身体带来诸多益处。
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