【大人快速退烧小妙招】发烧是常见的身体反应，合理应对能有效缓解不适。以下是一些实用的小妙招，帮助大人快速退烧：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充体液，促进排汗和代谢，帮助降温。 |
| 冷敷额头 | 用湿毛巾或冰袋敷额头，可缓解头部发热感。 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭四肢、腋下、颈部等部位，促进散热。 |
| 保持通风 | 房间空气流通，有助于降低体温。 |
| 合理饮食 | 避免油腻食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、蔬菜等。 |
| 药物辅助 | 如体温超过38.5℃，可在医生指导下服用退烧药（如对乙酰氨基酚）。 |
注意：若持续高烧不退或伴有严重症状，应及时就医。
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