【久坐对身体有哪些危害】久坐对健康有诸多负面影响，长期保持坐姿会增加多种疾病风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管问题 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪堆积 |
| 骨骼与肌肉问题 | 腰背疼痛、颈椎病、肌肉萎缩 |
| 糖尿病 | 影响胰岛素敏感性 |
| 情绪问题 | 易引发焦虑、抑郁 |
建议每小时起身活动5分钟，保持良好坐姿，并适当锻炼，以减少久坐带来的健康风险。
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问 久坐对身体有哪些危害
2025-10-12 09:50:19
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