【凉薯的功效与作用及禁忌是什么】凉薯，又称地瓜、甘薯，是一种营养丰富的根茎类植物。其功效与作用主要包括：补充能量、促进消化、增强免疫力、预防便秘等。同时，凉薯富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，有助于改善肠道健康和延缓衰老。
不过，凉薯也有一定的食用禁忌。例如，脾胃虚寒者应适量食用；糖尿病患者需控制摄入量；过量食用可能导致腹胀或消化不良。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充能量、促进消化、增强免疫力、预防便秘、改善肠道健康 |
| 食用禁忌 | 脾胃虚寒者慎食、糖尿病患者需控制、过量易致腹胀 |
总体来看，凉薯是一种健康食材，但需根据个人体质合理食用。
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