【酸性体质和碱性体质是什么】“酸性体质”和“碱性体质”是近年来在健康领域中常被提及的概念，但科学界对此存在争议。传统观点认为，人体的pH值（酸碱度）维持在一个相对稳定的范围内，通常血液pH值约为7.35-7.45，属于弱碱性。身体有自我调节机制，如呼吸和肾脏功能，以保持酸碱平衡。
然而，“酸性体质”理论认为，长期摄入高脂肪、高糖分食物会导致体内酸性物质增加，从而引发疾病。这一说法缺乏充分科学依据，多数医学专家认为，正常人体不会因饮食而大幅改变pH值。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | “酸性体质”指体内酸性物质过多；“碱性体质”则相反。 |
| 科学依据 | 无明确证据表明饮食能显著改变血液pH值。 |
| 身体调节 | 人体通过呼吸和肾脏自动调节酸碱平衡。 |
| 健康建议 | 保持均衡饮食，避免极端偏食。 |
综上，“酸性体质”和“碱性体质”更多是概念而非科学事实，健康应注重整体生活方式。
以上就是【酸性体质和碱性体质是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
