【硬而不坚怎么回事怎么办】总结：
“硬而不坚”常用于形容某些物品或身体状态，如男性生殖器在性生活中硬度足够但无法维持持久。这可能与心理压力、生活习惯、健康问题等有关。可通过调整生活方式、改善心理状态、适当锻炼和必要时就医来缓解。
| 问题 | 原因 | 解决办法 |
| 硬而不坚 | 心理压力大 | 放松心情，减少焦虑 |
| 生活不规律 | 规律作息，避免熬夜 | |
| 身体虚弱 | 加强锻炼，增强体质 | |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压，需治疗原病 | |
| 性生活频繁 | 适当节制，注意休息 |
建议如有持续不适，应及时就医检查，排除器质性病变。
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