【胆固醇高的原因】胆固醇高是心血管疾病的重要风险因素，了解其成因有助于预防和控制。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 高脂、高糖饮食，尤其是饱和脂肪和反式脂肪摄入过多 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，代谢减慢，影响胆固醇分解 |
| 肥胖 | 体重超标会增加低密度脂蛋白（LDL）水平 |
| 遗传因素 | 家族中有高胆固醇病史，可能影响胆固醇代谢 |
| 年龄增长 | 随着年龄增大，身体代谢能力下降，胆固醇易堆积 |
| 吸烟与饮酒 | 烟酒刺激血管，影响血脂平衡 |
保持健康的生活方式是降低胆固醇的关键，包括均衡饮食、规律运动和定期体检。
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