【灵芝的作用与功效有什么】灵芝是一种传统中药材，广泛用于养生和治疗多种疾病。其主要成分包括灵芝多糖、三萜类化合物等，具有多种健康益处。
灵芝的主要作用与功效总结如下：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提高免疫力 | 增强人体免疫功能，提高抗病能力 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 保肝护肝 | 对肝脏有保护作用，有助于肝功能恢复 |
| 降血脂 | 降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平 |
| 抗肿瘤 | 有一定抑制肿瘤细胞生长的作用 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，缓解失眠 |
灵芝适合长期食用，但应根据个人体质选择合适的方式，如泡茶、煮汤或制成保健品。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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