【卵巢保养自我按摩手法】通过适当的自我按摩，可以促进血液循环，缓解妇科不适，有助于卵巢健康。以下是一些常见且有效的按摩手法。
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 下腹部 | 用手掌顺时针轻揉腹部 | 促进盆腔血液循环 |
| 腰部两侧 | 用指腹按压肾俞穴 | 缓解腰酸，调理内分泌 |
| 小腿内侧 | 从膝盖向脚踝方向推拿 | 促进经络通畅，调节月经 |
| 足底 | 按压涌泉穴 | 增强肾脏功能，改善睡眠 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟，力度适中。若存在严重妇科问题，应咨询专业医生。
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问 卵巢保养自我按摩手法
2025-10-12 06:57:44
问题描述：
卵巢保养自我按摩手法，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-12 06:57:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
