【豆浆可以减肥吗】豆浆是一种低脂、低热量的饮品，富含植物蛋白和膳食纤维，适量饮用有助于增加饱腹感，对减肥有一定帮助。但是否能有效减肥，还需结合整体饮食和运动情况。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以辅助减肥，但不能单靠豆浆减肥 |
| 热量 | 每100ml约30-50大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于维持肌肉 |
| 膳食纤维 | 含少量纤维，促进消化 |
| 注意事项 | 避免添加糖分高的豆浆，控制摄入量 |
综上，豆浆可作为健康饮食的一部分，但减肥需综合控制总热量、均衡营养与规律运动。
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