【如何治跌打损伤】跌打损伤是常见的外伤，多因碰撞、摔倒等造成。治疗需根据伤情轻重采取不同方法，及时处理可加快恢复。
| 治疗方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 冷敷 | 初期（24-48小时内） | 避免直接接触皮肤，每次15分钟 |
| 热敷 | 48小时后或慢性损伤 | 避免烫伤，温度适中 |
| 外用药膏 | 轻微淤青、扭伤 | 按说明使用，避免过敏 |
| 中药内服 | 气血瘀滞者 | 需辨证施治，遵医嘱 |
| 就医检查 | 严重肿胀、活动受限 | 排除骨折、韧带撕裂 |
日常注意休息与适度锻炼，有助于康复。若症状持续不缓解，应及时就医。
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