【睡前喝酒对身体有什么伤害】睡前饮酒虽然可能让人感到放松，但对身体有诸多负面影响。以下是对该问题的总结与分析：
| 伤害类型 | 具体表现 |
| 睡眠质量下降 | 酒精会抑制中枢神经系统，导致浅睡眠、易醒或睡眠不深 |
| 胃部不适 | 酒精刺激胃黏膜，引发胃痛、恶心或呕吐 |
| 脱水 | 酒精具有利尿作用，可能导致夜间口渴或晨起头晕 |
| 心血管负担 | 增加心脏负担，可能诱发心悸或血压波动 |
| 记忆力减退 | 酒精影响大脑功能，造成第二天记忆力下降 |
综上，睡前饮酒虽短暂放松，但长期可能对健康造成不良影响。建议尽量避免睡前饮酒，以保障良好的睡眠和身体健康。
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