【伏天祛湿气的食物有哪些】夏季伏天湿气重，容易导致身体不适。适当食用祛湿食物有助于调节体内湿气。以下是一些常见且有效的祛湿食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，清热解毒 |
| 薏米 | 健脾利湿，清热排脓 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，降火祛湿 |
| 苦瓜 | 清热去火，促进消化 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，帮助身体排出湿气，提升舒适度。
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问 伏天祛湿气的食物有哪些
2025-10-12 02:11:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 02:11:05
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