【大枣的功效是什么】大枣是一种常见的食材，也常被用作中药材。它性味甘平，具有多种健康功效，深受人们喜爱。
总结：
大枣富含维生素C、铁、钙等营养成分，能补中益气、养血安神、增强免疫力。适合体质虚弱、失眠多梦、贫血人群食用。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补中益气 | 增强体力，改善疲劳 |
| 养血安神 | 改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 促进造血 | 对贫血有一定辅助调理作用 |
| 调和药性 | 常作为中药配伍中的调和剂 |
建议每日适量食用，不宜过量。对于糖尿病患者需注意控制摄入量。
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