【怎样预防近视眼度数增高】近视度数不断加深，不仅影响视力，还可能引发其他眼部疾病。为有效控制近视发展，建议从以下方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持距离 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着看书 |
| 控制时间 | 每天使用电子产品不超过1小时，减少蓝光刺激 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力保护 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
此外，定期检查视力变化，及时调整眼镜度数，也能有效延缓近视发展。
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