【鸡蛋蛋黄有营养还是蛋白有营养】鸡蛋是日常饮食中常见的食物，其营养成分主要分布在蛋黄和蛋白中。蛋白富含优质蛋白质，且几乎不含脂肪；蛋黄则含有丰富的维生素、矿物质及健康脂肪。从营养角度来看，两者各有优势。
| 部分 | 主要营养成分 | 优点 |
| 蛋白 | 蛋白质、少量维生素 | 低脂高蛋白，易消化 |
| 蛋黄 | 维生素A、D、B族、铁、锌、脂肪 | 含多种微量元素和健康脂肪 |
综上，蛋黄和蛋白各有侧重，均衡食用更有利于身体健康。
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问 鸡蛋蛋黄有营养还是蛋白有营养
2025-10-11 22:27:34
问题描述：
鸡蛋蛋黄有营养还是蛋白有营养，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-11 22:27:34
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