【小旋花的营养价值与功效】小旋花是一种常见的野生植物，广泛分布于中国各地。它不仅具有观赏价值，还富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。
总结：
小旋花含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。适量食用可为身体提供多种营养支持。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钙、铁 | 补充矿物质，改善贫血 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化物质 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
小旋花虽营养丰富，但建议适量食用，避免过量引起不适。在日常饮食中合理搭配，能更好地发挥其健康价值。
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