【肌紧张性头痛的处理原则】肌紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，通常由肌肉紧张、压力或姿势不良引起。其处理原则以缓解症状、预防复发和改善生活质量为目标。
| 处理原则 | 具体措施 |
| 非药物治疗 | 放松训练、物理治疗、改善姿势、规律作息 |
| 药物治疗 | 对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方药；严重时可用三环类抗抑郁药 |
| 心理干预 | 认知行为疗法、减压训练 |
| 生活方式调整 | 规律运动、避免过度劳累、保持良好睡眠 |
综合管理是关键，建议患者在医生指导下制定个性化方案，避免长期依赖止痛药。
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