【生蚝功效与作用】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富、口感鲜美的海鲜。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
生蚝富含蛋白质、锌、维生素B12和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、促进生殖健康、改善心血管功能，并对皮肤有良好保养作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含锌元素，有助于提高免疫能力 |
| 促进生殖健康 | 含锌对男性精子质量和女性激素平衡有益 |
| 改善心血管健康 | Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇 |
| 护肤美容 | 含有抗氧化成分，延缓皮肤衰老 |
适量食用生蚝可为身体提供多种营养，但需注意新鲜度和烹饪方式，避免食物中毒。
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