【怀孕3个月应注意什么】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体变化较大的阶段。此阶段需特别注意营养、生活习惯和定期产检。
| 注意事项 | 具体建议 |
| 营养摄入 | 增加蛋白质、叶酸、铁和钙的摄入，避免生食、未煮熟食物。 |
| 休息与作息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行轻度运动如散步。 |
| 避免有害物质 | 戒烟戒酒，远离二手烟，避免接触有毒化学品。 |
| 定期产检 | 按时进行产前检查，监测胎儿发育情况及孕妇健康状况。 |
| 情绪管理 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力过大，可与家人或医生沟通。 |
怀孕三个月是建立健康孕期的基础，合理的生活方式有助于母婴安全。
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