【大人发烧37.5度怎么退烧】成年人体温37.5℃属于低烧，通常不需要立即用药，可通过调整生活习惯和适当护理缓解。以下是一些有效的退烧方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 增加水分摄入，帮助身体代谢和降温 |
| 休息充足 | 避免劳累，有助于身体恢复 |
| 物理降温 | 用温水擦浴或冷敷额头、腋下等部位 |
| 合理饮食 | 摄入清淡易消化食物，避免油腻 |
| 药物辅助 | 如症状持续或加重，可服用对乙酰氨基酚等退烧药（遵医嘱） |
注意：若体温持续升高或伴有严重症状，应及时就医。保持良好作息和心态也是恢复的关键。
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