【酸奶和奶粉哪个好】酸奶和奶粉都是常见的乳制品，各有优势。选择时需根据个人需求和营养目标来决定。
| 项目 | 酸奶 | 奶粉 |
| 营养成分 | 含益生菌，易吸收 | 营养全面，便于保存 |
| 消化吸收 | 更易消化，适合肠胃敏感者 | 需加水冲泡，吸收较慢 |
| 方便性 | 即开即食，携带方便 | 需要冲泡，外出不便 |
| 适用人群 | 儿童、老人、乳糖不耐者 | 全年龄段，适合日常补充 |
| 保质期 | 较短，需冷藏 | 长，常温保存 |
总体来说，酸奶更适合注重消化和肠道健康的人群，而奶粉则在营养均衡和便捷性上更具优势。根据自身情况选择更合适的产品。
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